Gabriele Sievers

Seit nunmehr 30 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Fitness, Ernährung und Wellness. Als Mitbegründerin der Fitnesswelle in Deutschland hatte ich mich in den 80er Jahren hauptsächlich mit den Thema Frauen und Fitness beschäftigt. In den 90er Jahren kam dann das Thema Wellness mit hinzu. Ich habe erkannt, dass es wichtig ist, den Körper ganzheitlich zu sehen. Zum aktiven Training gehört im wesentlichen auch Erholung und Entspannung. Wir müssen unserem Körper Zeit geben, die gesetzten Reize zu verarbeiten. Vor allem müssen wir lernen, uns erreichbare kleine Ziele zu setzen und versuchen, unseren Körper zu verstehen. Jeder von uns ist einzigartig und unser Körper ist eine perfekte Maschine. Wir müssen lernen, an den richtigen Schrauben zu drehen, um sie zu erhalten. Die Erfahrung an meinem eigenen Körper und der frühe Umgang mit jeder Art von Mensch in meinen Fitness Clubs hat mich gelehrt, den Körper und seine Funktionen zu verstehen. Wir sind für die Bewegung geschaffen und jeder von uns ist einzigartig. Daher gibt es kein Allroundprogramm für jedermann. Ob Training, Ernährung oder Entspannung, jeder braucht ein für sich ganz individuell abgestimmtes Programm, welches auf ihn und seinen Lebensrhythmus angepasst ist. Ich nehme Ihren Körper an die Hand und helfe Ihnen, sich sinnvolle Ziele zu stecken und diese auch zu erreichen.

Gönnen Sie Ihrem Körper eine Extraportion Gutes!
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Gabriele Bennecke
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